Grip op je stress

Stress en hoge werkdruk
Stress, overbelasting en de daaruit voortvloeiende gevolgen zoals een burn-out zijn beroepsziekte nummer één. Een derde van de werknemers werkt onder hoge werkdruk. En wie heeft het tegenwoordig niet druk?

Wanneer je structureel te weinig tijd hebt om je werkzaamheden uit te voeren dan heb je last van een te hoge werkdruk. Af en toe een (te) hoge werkdruk hoeft geen probleem te zijn, maar wanneer je veelvuldig een hoge werkdruk ervaart dan leidt dat tot werkstress. Door deze stress krijg je bijvoorbeeld minder lol in je werk, wordt je prikkelbaar, ga je slechter slapen en je gezondheid kan eronder leiden. Langdurige werkstress kan zelfs ernstige gezondheidsschade geven zoals psychische klachten, maar ook hart- en vaatziekten.

Stress is een gevoel waarbij je de controle over je tijd en taken hebt verloren. We geven je de controle terug en leren je de juiste dingen op het juiste moment te doen. Dat doen we door je persoonlijk één op één te coachen of je hele team te trainen.

Plan direct een afspraak
Doe de gratis werkdrukscan

De werkdruk die jij ervaart in je werk wordt beïnvloed door meerdere aspecten. Het heeft niet alleen te maken met jouw werkzaamheden, maar ook met de omgeving waarin je werkt en met jouw eigen persoonlijkheid en situatie.De werkdrukscan geeft je een beeld van de mate van werkdruk en van de onderwerpen die jou het meeste stress geven.

Ik meld mij bovendien aan voor de nieuwsbrief met tips om mijn werkdruk te verlagen.

Nieuw boek: Grip op je stress

Met dit werkboek ga je zelf actief aan de slag om je werkdruk en stress te verlagen. Je leert welke mogelijkheden je hebt om je werkdruk aan te pakken En hoe kun jij verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen leven en jouw eigen geluk. Hoe kun je leren ‘nee’ zeggen tegen een te hoge druk en leer je weer ‘ja’ zeggen tegen jezelf?  De belangrijkste persoon die iets aan jouw stress en onrust kan doen, dat ben jijzelf!

Ga aan de slag met het verlagen van jouw werkstress met het Grip op je stress werkboek.

Vanaf september 2017 verkrijgbaar.

adminGrip op je stress